Συχνές Ερωτήσεις

Το πρώτο μας ραντεβού θα πραγματοποιηθεί είτε δια ζώσης στο γραφείο μου στη Λάρισα είτε online. Το πρώτο ραντεβού είναι στην ουσία ο «χώρος» και ο χρόνος που θα γνωριστούμε. Θα συζητήσουμε τον λόγο ή τους λόγους που θέλετε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, θα μιλήσουμε για τις λεπτομέρειες αυτού που σας απασχολεί, πότε άρχισε, πόσο συχνά εμφανίζετε , ποιους τομείς της ζωής σας επηρεάζει και με ποιον τρόπο. Θα συζητήσουμε επίσης σχετικά με τα επόμενα βήματα και αν χρειαστεί θα συμφωνήσουμε σε ένα θεραπευτικό πλάνο.

Ο ψυχολόγος θα κάνει μια σειρά από ερωτήσεις για να κατανοήσει το πρόβλημα, το ιστορικό και τις ανάγκες σας. Ορισμένες από τις ερωτήσεις αφορούν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, το πότε ξεκίνησαν, αν υπήρξε συγκεκριμένη αφορμή που τα έκανε να εμφανιστούν, τον τρόπο που επηρεάζουν την καθημερινότητα σας και τα συναισθήματα σας. Επίσης, θα συζητήσουμε το αν είχατε προηγούμενη συνεργασία με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, αν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που θα θέλατε να επιτύχετε στο παρόν με την ψυχοθεραπεία και ποιες οι προσδοκίες σας σχετικά με αυτή. Αυτές, είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που βοηθούν τον ψυχολόγο να κατανοήσει την κατάστασή σας και να καθοδηγήσει τη θεραπευτική διαδικασία προς την κατεύθυνση που είναι πιο κατάλληλη για εσάς. Αν και αυτές οι ερωτήσεις φαίνονται συνηθισμένες, η συζήτηση προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες τις δικές σας.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην νιώσετε άνετα ή να δυσκολευτείτε στο να μιλήσετε για προσωπικά θέματα με τον ψυχολόγο σας, ειδικά στην αρχή της θεραπείας. Ο ψυχολόγος είναι εκπαιδευμένος να αντιμετωπίζει αυτές τις καταστάσεις και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση:

• Δώστε χρόνο: Η εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του ψυχολόγου σας χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί. Δεν αναμένεται να αισθάνεστε άνετα αμέσως. Η σχέση με τον ψυχολόγο μπορεί να εξελιχθεί με τον καιρό καθώς αρχίζετε να τον γνωρίζετε και να νιώθετε πιο άνετα.
• Μιλήστε για το ότι δεν νιώθετε άνετα να μιλήσετε ανοιχτά: Είναι σημαντικό να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον ψυχολόγο ο οποίος θα μπορέσει να προσαρμόσει την προσέγγιση του στις δικές σας ανάγκες.
• Ανακαλύψτε τον λόγο: Προσπαθήστε να κατανοήσετε γιατί αισθάνεστε δυσκολία να μιλήσετε. Μπορεί να έχετε φόβο της κριτικής, της εκθέσεως, ή της αποκάλυψης προσωπικών λεπτομερειών. Είναι σημαντικό να αναγνωριστούν αυτοί οι φόβοι και να συζητηθούν.

Το απόρρητο είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας στην ψυχοθεραπεία. Οι ψυχολόγοι – ψυχοθεραπευτές τηρούν αυστηρές ηθικές και νομικές υποχρεώσεις για τη διατήρηση του απορρήτου των πληροφοριών που αποκτούν κατά την παροχή υπηρεσιών στους πελάτες τους.

Συγκεκριμένα, με τον νόμο 991/79, άρθρο 9 καθιερώνεται το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχολόγου και προβλέπεται ότι ο ψυχολόγος πρέπει να τηρεί απόλυτη εχεμύθεια για όσα μαθαίνει, ή αντιλαμβάνεται κατά την άσκηση τον επαγγέλματός του (Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων).

Με άλλα λόγια, ο ψυχολόγος δεν μπορεί να δώσει πληροφορίες για τον πελάτη του χωρίς τη συγκατάθεσή του. Ωστόσο, το απόρρητο παύει να υφίσταται σε εξαιρετικές περιπτώσεις όπου ο ψυχολόγος έχει σχηματίσει τη γνώμη ότι η ασφάλεια, η ζωή, ή η σωματική ακεραιότητα του πελάτη ή τρίτων ατόμων κινδυνεύει.

Το γραφείο τηρεί τις απαιτήσεις του Γενικού Κανονισμού για την Προστασία Δεδομένων (GDPR).

Η συνεδρία διαρκεί 55 λεπτά.

Θεωρώ πως η ψυχοθεραπεία δεν πρέπει να είναι «πολυτέλεια» και έτσι οι τιμές των συνεδριών έχουν διαμορφωθεί ώστε να είναι προσιτές σε όλους. Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου για περισσότερες λεπτομέρειες.

Οι συνεδρίες προτείνεται να γίνονται μία φορά την εβδομάδα σε μέρα και ώρα που θα έχουμε συμφωνήσει. Δεν χρειάζεται να είναι πάντα ίδια ώρα και μέρα εάν αυτό δεν βολεύει. Ωστόσο, εάν το παραπάνω δεν είναι εφικτό, μπορούμε να κάνουμε μία συνάντηση κάθε δύο εβδομάδες. Η συχνότητα των συνεδριών είναι κάτι που θα το συνεννοηθούμε μεταξύ μας.

Γενικά, η Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία είναι μιας βραχείας μορφής ψυχοθεραπεία και συνήθως διαρκεί λίγους μήνες. Ωστόσο σε αυτό το ερώτημα, δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους καθώς ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του προσωπικό ρυθμό. Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας καθορίζεται επίσης και από άλλους παράγοντες όπως από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, την ένταση των συμπτωμάτων που βιώνετε, το στρες που προκαλείται από τα συμπτώματα κα.

Αναμφισβήτητα οι φίλοι και η οικογένεια έχουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας και μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ψυχολογική, συναισθηματική και κοινωνική μας ευημερία, μπορούν να προσφέρουν συμπαράσταση σε δύσκολες στιγμές, να ακούσουν και να προσφέρουν συμβουλές.

Το να μιλήσετε ωστόσο με ένα ειδικό ψυχικής υγείας είναι κάτι πολύ διαφορετικό και από το να συζητήσετε με φίλους και οικογένεια αλλά και από το απλά «να τα πείτε σε έναν ξένο».

Αυτό, διότι ο ψυχολόγος είναι κατάλληλα εκπαιδευμένος να κατανοεί την ανθρώπινη συμπεριφορά και τα μοτίβα αυτής και να παρέχει εξειδικευμένη υποστήριξη για διάφορα θέματα (πχ. ψυχικής υγείας, σχέσεων, κα). Η προσέγγιση του βασίζεται σε επιστημονικές μεθόδους κάτι που του επιτρέπει να παρέχει αντικειμενική, χωρίς προκαταλήψεις και εξειδικευμένη υποστήριξη. Με άλλα λόγια, ο ψυχολόγος έχει την επαγγελματική κατάρτιση, την αντικειμενικότητα που χρειάζεται και τα εργαλεία για να σας ενθαρρύνει να κατανοήσετε σε βάθος τη συμπεριφορά σας και να σας υποστηρίξει να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης που είναι κατάλληλοι για εσάς. Επίσης, οι συνεδρίες με έναν ψυχολόγο είναι απόλυτα εμπιστευτικές και μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα για οποιοδήποτε θέμα χωρίς να ανησυχείτε μήπως αυτά που θα πείτε διαρρεύσουν.

Οι φίλοι σίγουρα προσφέρουν σημαντική υποστήριξη και συναισθηματική σύνδεση, ωστόσο η επαγγελματική υποστήριξη ενός ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή μπορεί να παρέχει εξειδικευμένη βοήθεια και εργαλεία για την αντιμετώπιση πιο σύνθετων και προβληματικών καταστάσεων.